séances de lutte pour la classe de CE1

Vendredi 19 janvier, nous avons participé à notre première séance de lutte. Nous avons appris les trois règles d’or:

1/ Sur le cercle rouge, je suis silencieux et je lève le doigt pour demander la parole.

2/ Quand je lutte je ne dois pas tirer les vêtements

3/ Quand je lutte, je ne dois pas faire mal ni me faire mal.

Après l’échauffement de la nuque, nous faisons le jeu de la statue: une « tape » et je fais la statue debout.

Deux « tapes » et je dois m’asseoir!

Trois « tapes » et je me couche sur le ventre…

Djeloul nous a appris une première prise quand l’adversaire est sur le dos. Je m’assois contre le bras « ouvert »,

Je fais « l’oreiller » et je prends la « baguette de pain », (le bras), puis je fais deux pinces et je mets mon poids sur mon adversaire.

Mise en pratique de la première prise…

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *