Vendredi 19 janvier, nous avons participé à notre première séance de lutte. Nous avons appris les trois règles d’or:

1/ Sur le cercle rouge, je suis silencieux et je lève le doigt pour demander la parole.

2/ Quand je lutte je ne dois pas tirer les vêtements

3/ Quand je lutte, je ne dois pas faire mal ni me faire mal.

Après l’échauffement de la nuque, nous faisons le jeu de la statue: une « tape » et je fais la statue debout.

Deux « tapes » et je dois m’asseoir!

Trois « tapes » et je me couche sur le ventre…

Djeloul nous a appris une première prise quand l’adversaire est sur le dos. Je m’assois contre le bras « ouvert »,

Je fais « l’oreiller » et je prends la « baguette de pain », (le bras), puis je fais deux pinces et je mets mon poids sur mon adversaire.

Mise en pratique de la première prise…